Ide Sarapan Sehat

Banyak penelitian dan penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak
yang makan sarapan tampil lebih baik di sekolah dan
melakukan diet yang lebih sehat. Makan sarapan akan membantu
mempromosikan pertumbuhan yang tepat dan memaksimalkan sekolah
kinerja juga.

Sarapan sering kali menjadi korban pagi hari
waktu berderak. Meskipun Anda mungkin tergoda
lewati sarapan, Anda bisa mempermudah pagi Anda
rutin dengan mengikuti 8 tips ini:

1. Selesaikan pekerjaan rumah dan bungkus tas sekolah
di malam hari.
2. Tentukan apa yang akan dilakukan anak-anak Anda
kenakan ke sekolah sebelum Anda pergi tidur dan temukan
kehilangan sepatu untuk hari berikutnya.
3. Di pagi hari, bangun 15 menit
sebelumnya.
4. Berikan permainan komputer dan pagi hari
televisi.
5. Sediakan makanan sehat. Kamu
sebaiknya juga berbelanja makanan sarapan bersama anak-anak Anda
dan memperhitungkan preferensi pribadi mereka.
6. Keluarkan sereal dari malam sebelumnya.
Untuk anak kecil, isilah kantong plastik yang ritsleting
dengan porsinya, lalu tambahkan susu ke dalam
pagi.
7. Biarkan anak-anak Anda menggunakan
microwave sering, karena sebagian besar makanan sarapan bisa
disiapkan dalam waktu kurang dari 5 menit.
8. Biarkan anak-anak Anda makan di mobil atau
dalam perjalanan ke sekolah.

Ada beberapa makanan yang bisa Anda makan
sarapan, bahkan sisa dari makan malam jika mereka
sudah cukup. Anda bisa makan bagel, pizza dengan
jus buah, pretzel, atau bacon normal dan
telur yang dikenal sarapan. Sebagian besar makanan
snap untuk mempersiapkan, dan tidak akan membawa Anda tetapi a
beberapa menit.

Lain kali Anda terburu-buru di pagi hari,
ingat bahwa Anda mungkin akan melewatkan
makan paling penting hari ini. Jika Anda mengikuti
tips di atas, Anda akan menemukan banyak
waktunya sarapan.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*